ACTIVITY DAY


Mit speziell auf den Büroalltag zugeschnittenen Informationen, Tipps und Übungen, gestalten wir einen aktiven Arbeitstag, den wir einmal in der Woche gemeinsam durchführen. Dabei geben kleine Videos, verteilt über den ganzen Tag, Anregungen für einen aktiveren und somit gesünderen Lebensstil - auch im Büro.

  • Mobilisierende Übungen für die Wirbelsäule
  • Kleine Dehnübungen für den gesamten Körper
  • Tipps und Anregungen  für entspannte Gestaltung der Mittagspause
  • Einfache Spiel- und Übungsformen zur Steigerung der Konzentration
  • Dynamische und aktivierende Ganzkörperübungen
  • Kursempfehlungen zur aktiven Gestaltung des Feierabends

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